hits

TIPS #2 - Hver ute oftere!

  • 11.04.2016 - 21:52

Hei dere! 

N er det ny uke, som betyr et nytt tips fra meg til dere. Det jeg har lyst til anbefale p det sterkeste, er vre ute i naturen, og generelt i frisk luft oftere. Alts det er s befriende og herlig flelse vre ute! I tillegg s gjr det s mye med humret. Hvis du har hatt en lang dag p skolen trenger lufte hodet litt, fr du setter deg ned gjr enda mer skolearbeid, s er det beste tipset g ut. Det hjelper faktisk veldig! Og hvis du ikke har lyst til  g alene, ta med deg en venn, forelder eller sster. Det er utrolig koselig, og man fr snakket masse, samtidig som man ogs fr seg en liten treningskt. Det er alltid godt fr bde kropp og hodet. 

Var faktisk p tur i skogen med en av mine bestevenner i dag, og vi hadde det skikkelig koselig! Det finnes jo ikke noe bedre mte starte uken p. S vi tenkte hvorfor ikke bare utnytte det flotte vret med g en tur i skogen, fr vi setter oss ned med skolearbeidet igjen. Og vi endte opp med en super vellykket tur! N skal jeg bare bli ferdig med litt skolearbeid. 



Hper dere har hatt en superfin dag!:)

 


 

TIPS #1 - Treningsmotivasjon

  • 04.04.2016 - 16:16


FOKUSER KUN P DEG SELV

  • Det er fort gjort begynne tro at alle ser p deg nr du trener og retter all oppmerksomheten sin mot deg, men snn er det ikke. Ikke vr usikker, selvom jeg skjnner godt at det ikke er lett unng med all presset man har rundt seg. Men HUSK!! De fokuserer kun p seg selv. Ikke la de andre delegge treningskten din. Fokuser p ha det gy og jobb hardt for n mlene dine. Minn deg selv p hvorfor du er der:)


HR P MUSIKK SOM MOTIVERER DEG

  • Oppgrader spillelisten din med motiverende, glade og inspirerende sanger! Finn musikk som passer deg og gjr at du kan presentere ditt beste p trening. Anbefaler g p spotify, de har masse gode lister. 
  • Du kan ogs lage din egen spilleliste! Anbefales p det sterkeste. Det er du som vet hva du liker. 
  • Flg andre p spotify! Det har jeg blant annet tatt i bruk ogs. Flger endel bloggere p spotify som har veldig gode treningslister.

 



 

INVESTER I NYTT OG FRESHT TRENINGSTY

  • Det hjelper s utrolig mye p motivasjonen investere i nytt treningsty. Da kan man fle seg fin p trening, og det kan fre til at du presterer enda hardere enn det du vanligvis ville gjort. 

 

Hei dere! 

Likte dere dette innlegget? Hvis dere gjorde det, s kan dere bare glede dere til flere slike innlegg der jeg gir dere tips. Jeg er langt i fra en ekspert, men jeg vil gjerne dele noen av mine tips med dere. Jeg har nemlig bestemt meg for begynne ha det p mandager en stund fremover. S dette er da det aller frste innlegget i denne "serien". Og dere lurer ikkert p hvor "ukens favoritt" har blitt av, jeg skal endelig begynne med det igjen. Jeg vet egentlig ikke helt hvorfor jeg sluttet med det. Men n kommer det hvertfall. Yey:) 

 

-Har du noen tips til holde treningsmotivasjonen oppe?

 

Lag din egen skrubb!

  • 25.10.2015 - 10:04


Alt du trenger:

- Olivenolje

- Sukker

Hva du m gjre:

Det frste du m gjre er finne fram sukker og olivenolje. Deretter tilsetter du ca. 4-5 ts sukker, og tilsetter olivenolje samtidig som du rrer. Det m ikke bli for mye olivenolje eller for lite. S rrer du det sammen, og s gjenstr det bare smre det rundt i ansiktet og vente i 30 minutter. Du kan gjerne ta det lengre, men det begynner fort kl litt.

Jeg synes denne skrubben funker utrolig bra! Du fr bort alle de dde hudcellene og ansiktet ditt ser enda renere ut. Den kan ogs hjelpe mot urenheter osv.

Hper dere har lyst til teste det ut!!:)

-Hva synes dere?

Skoletips

  • 24.02.2015 - 16:52

laget selv, bilder fra weheartit

Hei dere! Som sagt er det noen som har begynt p skolen igjen. Inkludert meg. Derfor tenkte jeg gi dere noen tips p hvordan du kan ve til prver, unng utsette ting og diverse andre ting.

  • Hvis du sliter med huske det du nettopp har lest, s kan du skrive ned det du husker fra hvert avsnitt. Det vil bli mye enklere for deg. Jeg sliter med dette selv, s jeg bruker denne metoden.
  • Du skal ve til en prve og det er mye stoff du m kunne. Da kan du lage flashcards og deretter ta lydopptak der du leser opp det du skal kunne. Etter man har gjort det s kan du hre p flere ganger og samtidig lese teksten inni deg. Dette kan du ogs enten gjre p bussen, i bilen eller i et friminutt. Denne metoden bruker jeg hele tiden.
  • Lag tankekart.Gjr det fr du skal begynne ve og etter du har vd.
  • Er du som meg utsetter ting hele tiden. Det du kan gjre da er legge vekk alt som distraherer deg og fokusere p det du skal gjre. Du kan be foreldrene dine om ta mobilen fra deg fr du skal begynne jobbe med skolearbeid. Det vil hjelpe deg mye.
  • Sitter du i mange timer i strekk jobber med skolearbeid? Det burde du ikke gjre. Du blir bare frustert og sliten. Hjernen blir sliten av jobbe og trenger en pause. Ta deg 15 min pause slik at hjernen fr hvile.
  • Ta p deg noe komfertabelt.

Hvis du vil ha flere tips anbefaler jeg se p denne videoen:





-Fikk du noen tips?